ヨガ始めました
友人から誘われて、ヨガに通い始めました！地元の市民会館みたいなところであるのですが、一回たったの500円で1時間。とても安いし以前からとても興味があったのでとりあえず体験に行ってみることに。
託児制度も充実していているためか、子育て真っ最中の奥様たちがたくさん！男性は一人もいなかった。。。今、にわかにブームのヨガだから会場はたくさんの人で埋まりました。DVD付教科書も買ったので家でもやる予定(*'‐'*)♪
さて、感想、、すご＾＾---くよかった！体中の毒素が抜けた感じで普段使わなかった筋、筋肉がほぐされてすっきりした感じ。
アルファ派がたっぷり出そうな神秘的なゆったりとしたBGMの中で、ヨガマットに座り、まず、深呼吸をし、しばし気持ちを落ち着かせてから開始。
あーこんなに静かでゆったりした時間ってしばらくとってなかった。
大地におでこをつけて大地のエネルギーを感じて感謝してください。
腕を大きくこれ以上伸びないくらいの伸ばし、鼻から息を吸ってゆっくり吐きながら宇宙のエネルギーを体に入れてください、。
などなど、自然、大地、そして宇宙とつながるイメージでエクササイズしていくのですがなんだかこれが自分のスタンスに合い、、私のツボにおおはまり！（笑）自然に感謝の気持ちはいつも持っていても、実際に地面に顔をつけるなんてことはしたことがなかった。
実際してみるとすごく謙虚な気持ちになれ、私はこの大地、地球、自然と一体なのだと実感した。
そして、横になってしばし休憩してるときに、先生がそっとアロマオイルを額の眉間に塗ってくれた。ラベンダー＋何かのとっても良い香り！(#^.^#)予期せぬことで最初びっくりしたけれど、これがすごくいい匂いで癒される。
先生（スレンダーで引き締まった体を持たれる若くそしてエキゾチックな女性。(*´∀｀*)）曰く、眉間には第三の目があるそうで、そこは感情を司るところらしく、だから、インドの女性は感情を上手くコントロールできるように印をつけているそうです。そこに先生の冷たい指がひたっと・・でも
すごーく心地よかったのです。第3の眼かぁ、なるほど。なんかわかる気持ちがする。
体験だったのですが次回からは正式入会することにしました！
翌日、お腹周りの筋肉痛になり、ひねったり伸ばしたり、ポイントは常に鼻からのゆっくり呼吸をすること。これが体中の気のエネルギーが流れ単なるストレッチもより効果があるようです。体だけでなく溜まっていたストレス、心も体もリフレッシュでき、宇宙や大地のエネルギーを意図的に取り入れることができる、それがヨガだった。はまってしまいました(o^-^o)♪
ただ、運動不足の私にとって、立った状態で両手を足を伸ばしたまま地面につける前屈やいわゆるヨガ座り（両足首を腿のに乗せて組む）は痛たたたたーーーー筋が切れるーーでかなり厳しかったのでしたヾ(;´▽｀Aアセアセ
写真は最近ぶつかりそうになるくらい飛んでいる赤トンボ。
自宅の門にもそっと。撮影はできなかったのだけど、私の腕にもとまってくれた。蝉からトンボへ、季節は移り変わっていくのでありました。
これから木々も少しずつ色を変え始め、緑が日毎に少なくなっていきます、、、。
託児制度も充実していているためか、子育て真っ最中の奥様たちがたくさん！男性は一人もいなかった。。。今、にわかにブームのヨガだから会場はたくさんの人で埋まりました。DVD付教科書も買ったので家でもやる予定(*'‐'*)♪
さて、感想、、すご＾＾---くよかった！体中の毒素が抜けた感じで普段使わなかった筋、筋肉がほぐされてすっきりした感じ。
アルファ派がたっぷり出そうな神秘的なゆったりとしたBGMの中で、ヨガマットに座り、まず、深呼吸をし、しばし気持ちを落ち着かせてから開始。
あーこんなに静かでゆったりした時間ってしばらくとってなかった。
大地におでこをつけて大地のエネルギーを感じて感謝してください。
腕を大きくこれ以上伸びないくらいの伸ばし、鼻から息を吸ってゆっくり吐きながら宇宙のエネルギーを体に入れてください、。
などなど、自然、大地、そして宇宙とつながるイメージでエクササイズしていくのですがなんだかこれが自分のスタンスに合い、、私のツボにおおはまり！（笑）自然に感謝の気持ちはいつも持っていても、実際に地面に顔をつけるなんてことはしたことがなかった。
実際してみるとすごく謙虚な気持ちになれ、私はこの大地、地球、自然と一体なのだと実感した。
そして、横になってしばし休憩してるときに、先生がそっとアロマオイルを額の眉間に塗ってくれた。ラベンダー＋何かのとっても良い香り！(#^.^#)予期せぬことで最初びっくりしたけれど、これがすごくいい匂いで癒される。
先生（スレンダーで引き締まった体を持たれる若くそしてエキゾチックな女性。(*´∀｀*)）曰く、眉間には第三の目があるそうで、そこは感情を司るところらしく、だから、インドの女性は感情を上手くコントロールできるように印をつけているそうです。そこに先生の冷たい指がひたっと・・でも
すごーく心地よかったのです。第3の眼かぁ、なるほど。なんかわかる気持ちがする。
体験だったのですが次回からは正式入会することにしました！
翌日、お腹周りの筋肉痛になり、ひねったり伸ばしたり、ポイントは常に鼻からのゆっくり呼吸をすること。これが体中の気のエネルギーが流れ単なるストレッチもより効果があるようです。体だけでなく溜まっていたストレス、心も体もリフレッシュでき、宇宙や大地のエネルギーを意図的に取り入れることができる、それがヨガだった。はまってしまいました(o^-^o)♪
ただ、運動不足の私にとって、立った状態で両手を足を伸ばしたまま地面につける前屈やいわゆるヨガ座り（両足首を腿のに乗せて組む）は痛たたたたーーーー筋が切れるーーでかなり厳しかったのでしたヾ(;´▽｀Aアセアセ
写真は最近ぶつかりそうになるくらい飛んでいる赤トンボ。
自宅の門にもそっと。撮影はできなかったのだけど、私の腕にもとまってくれた。蝉からトンボへ、季節は移り変わっていくのでありました。
これから木々も少しずつ色を変え始め、緑が日毎に少なくなっていきます、、、。
